Jangan khawatir dengan kenaikan berat badan saat hamil

| | 0 Comments

Ingatlah 5 Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil yang Gak Boleh Terlewatkan

Apakah Anda hamil dan mengalami bertambahnya berat badan? Jangan khawatir, karena kenaikan berat badan selama kehamilan itu merupakan hal yang wajar, menandakan bahwa tubuh anda dan janin sehat dan juga peningkatan berat badan ini penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. Tetapi berapa banyak berat yang harus Anda naikkan selama berbagai fase kehamilan perlu dipahami untuk mengetahui apakah kenaikan berat badan Anda dalam kisaran normal. Kalkulator kenaikan berat badan ibu hamil ini adalah alat yang tepat untuk mengevaluasi kenaikan berat badan sebelum kehamilan dan kehamilan anda. Jika anda kekurangan berat badan atau tidak mampu menambah berat badan yang dibutuhkan, itu bisa mempengaruhi kesehatan bayi dan mengakibatkan persalinan yang prematur. Dan, jika anda kelebihan berat badan atau obesitas, atau menambah berat badan secara berlebihan, itu akan mempengaruhi kesehatan anda dan kesehatan pada bayi anda yang menyebabkan komplikasi dalam persalinan, operasi caesar atau keguguran. Anda perlu memperhatikan berat badan saat sedang hamil dan memeriksa perkembangan berat badan menggunakan Kalkulator kenaikan berat badan ibu hamil, kalkulator kenaikan berat badan ini dapat memberikan informasi berat badan yang seharusnya diperoleh oleh ibu hamil. Berapa banyak Berat yang seharusnya diperoleh selama kehamilan? Kenaikan berat badan yang sesuai selama minggu-minggu atau trimester kehamilan tergantung pada faktor-faktor tertentu seperti berat pra-kehamilan dan BMI, apakah Anda mengandung anak kembar atau tidak.

Anda akan mulai bertambah berat badan selama trimester pertama (karena air yang ditahan), tetapi itu merupakan berat badan minimal. Pada bulan pertama kehamilan, akan adanya sedikit penambahan berat badan atau bahkan tidak ada kenaikan berat badan karena bayi hanyalah bola sel kecil. Bahkan, Anda mungkin kehilangan berat badan karena mual di pagi hari di bulan-bulan awal. Sebagian besar wanita memakai sekitar 1,6 kg pada trimester pertama. Selama trimester kedua, Anda akan mengalami kenaikan berat badan tertinggi karena kebiasaan makan Anda memengaruhi berat bay dan juga napsu makan akan bertambah. Anda akan mendapatkan sekitar 0,5 kg setiap minggu, dengan total 5,5 hingga 6,4 kg dalam trimester itu. Sekali lagi akan ada peningkatan berat badan yang cukup selama trimester ketiga, dan itu mungkin melambat di bulan lalu (karena penolakan makanan atau memiliki bayi yang aktif). Anda akan mendapatkan sekitar 5kg di trimester terakhir. Artinya, kenaikan berat badan normal selama kehamilan harus bervariasi dari 10 kg hingga 15 kg tetapi sekali lagi itu tergantung pada rentang BMI dari ibu tersebut. Pertambahan berat badan yang tepat akan membantu Anda menjauh dari beberapa komplikasi kehamilan.

Jika berat badan Anda kurang dari kisaran yang disarankan, Anda dapat melahirkan bayi yang sangat kecil karena kekurangan gizi. Bayi yang lahir terlalu kecil akan mengalami kesulitan dalam menyusui, risiko penyakit yang tinggi dan akan mengalami keterlambatan perkembangan (mereka tidak dapat mencapai tonggak usia mereka). Jika Anda mendapatkan lebih dari kisaran berat badan yang disarankan, Anda akan melahirkan bayi besar, dan sekali lagi menyebabkan komplikasi seperti operasi caesar dan obesitas. Selain itu, Anda akan tetap gemuk bahkan setelah kehamilan. BMI kurang dari 18,5 biasanya dianggap kurang berat, dan lebih dari 25 kelebihan berat badan. Lebih dari 30 orang mengalami obesitas.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *